Kratičké info ze středečního tréninku

Včera odpoledne se Baník loučil se svým tréninkovým hřištěm v Dietersdorfu, kterého se zúčastnil téměř kompletní kádr – chyběl pouze Petr Wojnar.

Na začátku tréninku klasicky běh u kterého dělali různé cviky – motýlky, výskoky, pohyb kolenem do boku, běh bokem s tlesknutím, doteky rukou na kotním při běhu. Po krátkém protažení dále běhali ve dvojicích s předkopem natažených nohou, lifting, běh se zvedáním kolen, zakopáváním , znovu natažení nohou před sebe a pak přišly na řadu cviky s míčem.

S míčem ve dvojicích nahrávky na dva dotyky, nahrávky se sedem a lehem mezi přihrávkou, rychlé narážečky nablízko, držení míče v pohybu, s otočkou na míči a podobně.

Další částí byl trénink dynamiky pod dohledem asistenta Kočího – krátké sprinty ve dvojicích se různými cviky – dosednutí na zadek, lifting a pád na prsa + výběh, pád na záda jednou hlavou dopředu podruhé dozadu, jako poslední pád na břicho hned na záda a výběh. Po tomto cvičení jsme všichni přihlížející prohlásili, že tímto by pro nás amatéry trénink skončil…

Po cvičení přišly na chvíli přihrávky ve dvojicích na šířku hřiště a na závěr se hrály zápasy na půlku hřiště kompletní jedenáctky (Pietrzykiewicz, Lička, Neuwirth, Bolf, Varadi, Marek, Mičola, Zeher, Zawada, Lukeš, Tomašák) proti šesticím – poprvé Buček, Tchuř, Metelka, Neves, Pavlík, Greguš, Brunclík – 0:0 (hráno asi na 4min, šestice bránila). Druhý zápas šel do kompletní jedenáctky Baránek, v šestici byli Kosňovský, Lee, Přecechtěl, Boháč, Kraut a Hable, toto skončilo 1:0 po brance Lukeše.

Poslední zápas zelení-modří . Zelení v sestavě Pietrzykiewicz, Tchuř, Metelka, Neves, Pavlík, Greguš, Přecechtěl porazili modré Baránek, v šestici byli Kosňovský, Lee, Brunclík, Boháč, Kraut a Hable po vcelku vyrovnaném průběhu 4:2. Ostatní po dobu tohoto zápasu trénovali na druhé půlce rohy a standardky.

Toť zatím z rakouského kempu Baníku vše. Nějaké další informace a foto přineseme během víkendu.

BP
ammy